ประโยชน์ของกาแฟดำ กาแฟสด

ประโยชน์ของกาแฟดำ กาแฟสด

ประโยชน์ของกาแฟดำ กาแฟสด

หลายคนชอบดื่มกาแฟสำเร็จรูป ที่มีรสชาติหวานกลมกล่อม อร่อยโดยไม่ต้องเติมอะไรลงไปเลย จนมองข้ามกาแฟดำไป ด้วยเหตุผลที่ว่าไม่อยากมายุ่งยากกับการชงให้เสียเวลา และไม่ค่อยชอบรสชาติขมๆ ของกาแฟดำมากนัก แต่รู้ไหมว่ากาแฟดำ กาแฟสดนี่แหละ มีประโยชน์มากมายอย่างคาดไม่ถึง ซึ่งเราก็ได้รวบรวมประโยชน์ของกาแฟดำมาบอกกันดังนี้

1.ช่วยลดน้ำหนัก
กาแฟดำ เป็นตัวช่วยอย่างดีในการลดน้ำหนัก เพราะจะช่วยกระตุ้นให้ไขมันถูกสลายออกไปมากขึ้น และลดการสะสมของไขมันส่วนเกินได้ดี โดยแนะนำให้ดื่มเป็นประจำหลังมื้ออาหารเช้า แล้วจะบอกลาความอ้วนได้อย่างง่ายดาย
2.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
การดื่มกาแฟดำสดๆ โดยไม่ใส่น้ำตาล ก็จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้เหมือนกัน เพราะจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด จึงไม่ทำให้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ และช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหัวใจได้เป็นอย่างดี
3.ลดอาการปวดศีรษะ
สำหรับคนที่มีอาการปวดศีรษะบ่อยๆ ต้องกินกาแฟดำกันเลย เพราะกาแฟดำมีคาเฟอีน ที่จะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงลดอาการปวดศีรษะได้อย่างดีเยี่ยม
4.ป้องกันโรคมะเร็ง
เพียงดื่มกาแฟดำเป็นประจำ ก็สามารถป้องกันโรคมะเร็งร้ายได้ เพราะมีกรดอะซิติกที่จะช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ดี

เห็นไหมว่ากาแฟดำมีประโยชน์มากมาย เพราะฉะนั้นลองเปลี่ยนจากการดื่มกาแฟสำเร็จรูป หรือกาแฟคาปูชิโน่ เอสเพรสโซ่ทั้งหลาย มาเป็นกาแฟดำกันบ้างดีกว่า แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะอาจจะก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกัน