ดื่มกาแฟทุกวันมีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่

ดื่มกาแฟทุกวันมีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่

หากถามว่าการดื่มกาแฟทุกวัน จะมีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ ก็ต้องตอบเลยว่า ขึ้นอยู่กับปริมาณของกาแฟที่ดื่มในแต่ละวัน และส่วนผสมที่ใส่ลงไปในกาแฟแก้วโปรดของคุณว่ามีอะไรบ้าง โดยหากคุณดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินและใส่น้ำตาลหรือครีมเทียมลงไปอย่างเต็มที่ล่ะก็ ผลเสียย่อมเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

ดื่มกาแฟแบบไหน ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ
การดื่มกาแฟที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ คือดื่มมากกว่า 3 แก้วต่อวัน และมีการใส่นม ครีมเทียม นมข้นหวาน หรือน้ำตาลลงไปในปริมาณมาก เพราะในกาแฟมีคาเฟอีนที่จะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ใจสั่น วิตกกังวล และอาจกัดกระเพาะจนทำให้เป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ ส่วนน้ำตาล นมข้นหวาน และครีมเทียม ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน อ้วนลงพุง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่มีความอันตรายมากทีเดียว

ดื่มกาแฟแบบไหนดี ไม่ให้เกิดผลเสีย
อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะทำให้เกิดผลดีต่อสุขภาพเหมือนกัน เช่น ลดอาการปวดศีรษะ ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ โดยแนะนำให้ดื่มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาล ครีมเทียม หรือนมข้นหวานลงไปเลย และต้องดื่มไม่เกิน 3 แก้วต่อวันเท่านั้น
การดื่มกาแฟทุกวัน อาจมีผลเสียต่อสุขภาพได้ หากดื่มมากเกินไป เพราะฉะนั้นมาดื่มกาแฟให้น้อยลงในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกดื่มกาแฟดำปราศจากน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพกันดีกว่า ที่สำคัญไม่ควรดื่มกาแฟหลังจากบ่าย 3 ไปแล้ว เพราอาจทำให้นอนไม่หลับได้นั่นเอง