ข้อดีของการดื่มกาแฟทุกวัน

ข้อดีของการดื่มกาแฟทุกวัน

รู้ไหมว่าการดื่มกาแฟทุกวันมีข้อดีอย่างไรบ้าง โดยวันนี้เราก็ได้รวบรวม 6 ข้อดีการดื่มกาแฟเป็นประจำมาบอกต่อกัน ใครที่คิดว่าการดื่มกาแฟแล้วจะมีแต่โทษ ลองมาดูประโยชน์ของการดื่มกาแฟกันดูบ้าง ไม่แน่ว่าคุณอาจจะอยากหันมาลองจิบกาแฟเพื่อสุขภาพกันบ้างก็เป็นได้
1.เสริมสร้างความจำ
กาแฟจะช่วยกระตุ้นความจำให้ดีขึ้น ลดอาการขี้หลงขี้ลืม และป้องกันโรคอัลไซเมอร์เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุอีกด้วย แต่ต้องเป็นกาแฟดำหรือกาแฟสดที่ไม่มีน้ำตาล และครีมเทียมเป็นส่วนผสมเท่านั้น
2.ป้องกันโรคพาคินสัน
จากการวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟทุกวัน สามารถป้องกันโรคพาคินสันได้อย่างดีเยี่ยม โดยลดความเสี่ยงได้มากถึง 25% เลยทีเดียว
3.เพิ่มความตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า
เพราะกาแฟมีคาเฟอีนที่จะช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัวได้ดี และยังทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีพลังพร้อมลุยมากขึ้น เหมาะมากกับนักกีฬา นักออกกำลังกายและคนวัยทำงาน
4.ลดความเครียด
ในคนที่เครียดบ่อยๆ การดื่มกาแฟทุกวันก็จะช่วยลดความเครียดได้ แต่ต้องดื่มไม่เกิน 3 แก้วต่อวันเท่านั้น หากมากกว่านี้อาจเป็นการเพิ่มความเครียดแทน
5.ป้องกันโรคเกาต์
ไม่อยากเป็นโรคเกาต์ การดื่มกาแฟช่วยได้ โดยเฉพาะคนวัย 40+ ขึ้นไป ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเป็นโรคเกาต์ได้มากถึง 60% เลยทีเดียว
6.ลดความเสี่ยงโรคนิ่ว
นอกจากข้อดีที่กล่าวมาแล้ว ก็สามารถลดความเสี่ยงโรคนิ่วได้อีกด้วย โดยเฉพาะโรคนิ่วในถุงน้ำดี เพราะฉะนั้นมาดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันกันเถอะ
จะเห็นได้ว่าการดื่มกาแฟทุกวัน ช่วยให้เกิดผลดีต่อสุขภาพได้มากมาย แต่ก็ต้องดื่มให้ถูกวิธีและดื่มอย่างเหมาะสมด้วย จะได้ไม่มีปัญหาสุขภาพตามมานั่นเอง